LA MICROBIOTA (FLORA BACTERIANA)
Y EL VEGETARIANISMO Y VEGANISMO
La flora bacteriana ahora denominada Microbiota es un conjunto de millones de bacterias benéficas, instaladas en nuestro organismo y concentrada en los órganos mas expuestos al exterior como la piel, la boca, la vagina y la mayor concentración en los intestinos con un 95 por ciento de la población, las bacterias integrantes agrupadas en unas 400 especies diferentes y unas 2000 familias formando una población de 100 billones de bacterias en una flora sana.
Comercialmente hemos oído hablar los últimos años por ejemplo de los probioticos en la propaganda de el yogur, pero esto justamente evidencia el problema por el cual pasa la salud human y la escases de flora bacteriana, pero el yogur solo da unos 3 o 4 tipos de bacterias en una mínima cantidad, el camino a seguir no es tratar de reparar el daño constantemente comiendo bacterias , lo importante es tener las condiciones fisiológicas para que esas bacterias puedan permanecer en nuestro cuerpo sin extinguirse.
La alimentación y la forma de vida antinatural de este tiempo GENERA UN CAOS EN LA FLORA BACTERIANA CON REPERCUSIÓN EN TODA NUESTRA SALUD funciones como la activación del sistema autoinmune o la regulación de la sensación de saciedad al comer, la regulación de la cantidad de calorías que el organismo metaboliza y la producción de sustancias que previenen las inflamaciones y el cáncer de colon están reguladas directamente por la flora bacteriana y esto repercute en todo nuestro organismo evidentemente. La forma equivocada de las costumbres alimenticias provocan la destrucción y disminución progresiva de la flora bacteriana.
Mucho se ha hablado de los famosos probioticos por el interés comercial de la industria lechera, pero casi nadie menciona a los PREBIOTICOS que son la piedra fundamental para tener una flora bacteriana saludable y ¿Qué son los prebióticos?... FIBRA VEGETAL CRUDA los prebióticos son el hábitat y alimento de los probióticos y de los diferentes tipos de bacterias. Es decir, la fibra vegetal cruda es el elemento especial en el cual se desarrolla toda esta maquinaria micro biológica que nos sostiene, la flora bacteriana también está asociada a la formación de algunas vitaminas y a la manutención y reciclaje de otras entre ellas la vitamina K, el complejo B y la vitamina B12 es reciclada por la flora bacteriana, siempre y cuando ella se encuentre en buenas condiciones y la óptima función de esta Flora se da con una alimentación rica en vegetales crudos.
Cabe resaltar que estos indispensables organismos se introducen a nuestro cuerpo con la lactancia materna y van colonizandolo en los primeros tres años de vida. El peor enemigo de la flora bacteriana son los antibióticos ya que sus sustancias antibacteriales no distinguen entre organizamos patógenos o la flora bacteriana.
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